Crz. Brisas do Mediterraneo a 24 Abril 2010

pavaca escribió:

Como parece que esto no termina de animarse aqui os dejo algunas fotos del Sovereing
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By pavaca at 2010-02-20

A ver si ahora sale

Teatro

WENAS
hace mucho tiempo que no escribia ya que como mudaron el foro no me dejaba entrar a este apartado
que tal lllevan todo?
ya estais haciendo las maletas? xD

hola pampita, soy conchi, hace tiempo que no nos ponemos en contacto, nos gustaria saber si tienes ya los horarios, rutas y precios de las excursiones pues no nos ha llegado nada, como sabes lo llevamos todo lo del grupo de las 6 Helena y yo y no hemos recibido ninguna en el privado nada sobre el tema.

Como creo que ya sabes estamos apuntadas a todas las excursiones asi que cuando tengas los datos nos los mandas xfa.

Saludos a todos y nos veremos en caasi dos meses.
Conchi

yo tampoco puedo entrar y esto esta muy parado y eso que ya solo nos quedan practicamente 2 meses hehehehehhe...bueno a pasarlo bien ooooooo queeee???? otra cosa en el grupo de msn yo no se entrar alguien me ayudaaaaaaa

Hola compañeros, parece que os vais asomando por aqui, tenemos que esforzarnos en escribir un poco mas, a ver si lo hacemos tan ameno como el grupo de los Zenitcientos que escriben un monton y se lo pasan genial. Un saludo para todos

Hola de nuevo aqui os dejo esto por si os sirve de ayuda

He querido poner un enlace pero no me ha salido, todavia no domino el nuevo foro.

pues la verdad es qeu si que estamos un poquito apagados asi...vamos malamente tenemos que animarnos que nos vamos de crucero por los mediterraneos y lo vamos a pasar genial pero vamos a empezar a conocernos no?????? un saludittototototototootototott desde badajoz

Aqui os dejo esto que os puede servir de ayuda, ami no me ha hecho falta nunca

Algunas medidas contra el mareo y recomendaciones.

1. Pasar el mayor tiempo posible en cubierta, en el aire fresco.

2. Evite meterse en lugares cerrados, camarotes, cabinas, bar..... etc.

3. Ubicarse lo más cerca posible de la línea de flotación de la embarcación, donde hay menos vaivén por el movimiento del mar.

4. Evitar fijar la vista en objetos estáticos y cercanos evitará o amortiguará el mareo. Dejar de hacer actividades como la lectura, etc.

5. Mantener la mirada en puntos lejanos, pájaros en el horizonte, otras embarcaciones navegando en la distancia, horizonte, etc. A ser posible puntos móviles que se desplacen en la lejanía.

6. No adoptar una aptitud pasiva. Una vez embarcado haga todo lo posible para estar continuamente activo y sin parar de hacer cosas. El entretenimiento y actividad continua evitan en gran medida el mareo.

7. Caso de notar los síntomas del mareo, si es posible, tomar un baño de agua fría. El agua fría estimula el riego sanguíneo y reactiva la circulación, despeja la mente y mientras se encuentra en el agua la vista y el oido dejarán de enviarle las sensaciones de mareo.

8. Tomar algo de alimento sólido previamente al embarque. Evitar los alimentos con mucha grasa y complicados de digerir; es mejor tomar unas tostadas con un poco de jamón, queso no muy graso o aceite. Este plan ayudará a evitar mareos.

9. Para algunas personas es de gran utilidad la miga de pan, ya que estabiliza la sensación de náusea y evita el vómito. A otras también le dan resultado la ingesta de galletas o pastas saladas para estabilizar el estómago.

10. Evite tomar alcohol o productos agresivos para el estómago el día antes y el día del embarque. El tener previamente el estómago resentido por efecto de sustancias agresivas favorecerá los efectos del mareo.

11. Evite hablar del mareo o estar pendiente de él. No se deben vigilar las sensaciones que vamos teniendo y estar pendientes de si empezamos a marearnos o no. Pensar en cosas totalmente ajenas al mareo.

12. Ingerir líquidos tipo te, zumo de manzana. Los viejos "lobos de mar" aconsejaban masticar una rajita de limón o un trocito de jengibre.

13. En el caso de no poder evitar el vomito alejarse de otras personas y tomarselo con tranquilidad ya no hay remedio.

Como punto final la última, o para otros primera medida, es la toma de algun medicamento contra el mareo. Existen en el mercado multitud de fármacos contra mareos y muy diversas formas de administración, pastillas, supositorios, parches........ Generalmente estos medicamentos se toman 30 minutos antes de embarcarse ya que si los primeros efectos del mareo aparecen, será muy difícil que se vayan . Normalmente estos medicamentos provocan efectos secundarios como cansancio, sueño, etc., por lo que quizás sea recomendable que se utilicen los que llevan componentes de cafeina como contramedida a estos efectos adversos.
Solo tomar medicamentos antimareo sin cafeina cuando se va a dormir. Es mas recomendable pues te ayudara a conciliar el sueño la falta de cafeina.